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【央视新闻客户端】

中秋临近

在各大商超和线上购物平台

传统月饼和新式月饼“争奇斗艳”

各种各样的月饼应该怎么选？

怎样才能健康地享用美味？

家里很多月饼吃不完怎么办？

小编整理了一下大家关心的问题，

一起来看↓

月饼怎么选？

中秋佳节，月饼代表着团圆情谊，如果自己吃或者送亲朋好友，该怎么挑选呢？这里教大家3个步骤：

第一，尽量选择正规厂家的产品。如果购买的是散装或者网购的手工月饼，需要更加注意食品卫生。

第二，看标签，注意生产日期和营养成分表。月饼离生产日期越近越好。

营养成分表看NRV，意味着一日营养素摄入量的占比。像能量、脂肪、碳水化合物尽量低些。如果在营养成分表中，糖显示0，一定程度上会更健康些。

某品牌的截图

第三，在馅料选择上，可根据个人健康状况、口味偏好挑选。像传统五仁月饼，脂肪多，糖相对较少；蛋黄、莲蓉等月饼热量很高、油脂也高些；鲜肉类月饼蛋白质含量高一些，不过口味比较咸；水果类月饼虽然脂肪含量最低，但血糖反应大些；杂粮月饼，为了口感大概率含有较多脂肪，不一定热量低。好在月饼一年到头也?/span>