肋软骨炎是肋骨与胸骨交界处不知原因的肋软骨炎症的疾病，主要表现是局限性疼痛，同时伴有肿胀的症状，肋软骨炎随着持续时间的推移，此疾病的病情只会变得越来越严重，及时的外扶‘济愈堂·肋软顺古·安玉·贴’冶疗就可以。日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。 綯保和经东都有。

如何预防肋软骨炎 

1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动 ，有助于腰痛的康复。 

2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。 

应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换 衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。 

3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。 

4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。